Dhisida Xidhiidhada Bulshada iyo Kor u qaadida isku xidhka

Dhalinyaradu waxay u baahan yihiin taageero bulsho si ay u horumaraan.

Digniinta nuxurka: sheegista is-dilka, fikradaha isdilka, iyo fikirka.

Xidhiidhka bulshadu waa qayb muhiim ah oo nolosha ka mid ah, bini'aadam ahaana, waxaynu nahay dad asal ahaan bulsho ah. Bini'aadam ahaan, waxaan leenahay dadaal iyo baahi nafsiyeed si aan ula xiriirno kuwa kale oo aan u dhisno xiriir - wax aan helnay ayaa si gaar ah muhiim ugu ah caafimaadka maskaxda iyo fayoobida dhalinyarada. Sida aan ku wadaagnay maqaalkeena hore, Saamaynta Wanaagsan ee Caafimaadka Maskaxda ee Dhallinyarada iyada oo loo marayo Taageerada Bulshada iyo Bulshada , xidhiidhka bulshada iyo taageerada ayaa ah arrin muhiim ah oo hoos u dhigaysa khatarta ismiidaaminta ee dhalinyarada. Daraasaduhu waxay muujiyeen inay jirto saameyn weyn oo Faafida COVID-19 iyo carqalado kala duwan oo dugsiyadu ay ku yeesheen caafimaadka maskaxda ee dhallinta Maraykanka oo dhan iyada oo ay korodhay isku dayga ismiidaaminta iyo fikradaha isdilka. 

Dugsiyada Dadweynaha ee Minneapolis oo keliya, ardayda fasallada pre-K ilaa fasalka 12aad waxay la kulmeen carqalado badan tan iyo 2020. Iskuullada ayaa la xiray horraantii 2020 cudurka faafa dartiis iyadoo dugsiyada qaarkood ay u guureen waxbarasho toos ah ama isku-dhafan sanadka dambe, iyada oo ikhtiyaarka ah. si ay u sii wadaan waxbarashada fog. Dhowaan ayay ahayd markii uu macalinku shaqo joojin sameeyay, iskuulada degmada ayaa xirnaa muddo 15 maalmood ah oo la joojiyay ( mspmag.com ). Carqaladeyntan, in kasta oo loo baahan yahay, lama huraan ah, iyo/ama loola jeedo in lagu ilaaliyo caafimaadka iyo wanaagga dhallinyarada iyo qoysaska degmada oo dhan, iyo go'doominta bulsheed waxay soo bandhigtay caqabado soo wajaha waalidiinta laakiin inta badan waxay saameyn lama filaan ah ku yeelatay caafimaadka maskaxda ee dhalinyarada. 

“Waxa aan aragnay caruurteena oo la kulma waa gooni-gooni. Waxaan ogaanay in muddada dheer ee carruurteenna ay go'doon ku jireen, ay ku adag tahay inay xiriir la sameeyaan dadka kale, "ayuu yiri mid ka mid ah waalidiinta leh ilmo ay soo food saartay niyad-jabka oo aan xiiso u qabin waxqabadyada ay ku raaxaysan jireen samaynta.

Hadaba sideen uga gudbi karnaa carqaladaas oo aynu bulsho ahaan uga wada shaqayno dib u soo celinta isku xidhkii bulshada? Sideese u taageeri kartaa ilmahaaga?

Samaynta xidhiidhka bulshada iyo taageerada waxay u eegtahay qayb qoys kasta iyo ilmaha gaarka ah iyo baahiyahooda. Isku xirnaanta - ama isku xirnaanta bulsheed - ha ahaato qof qoys ama asaageed, waa dareenka u dhawaanshaha ama ka mid noqoshada, qof ama koox dad ah. Carruurtu waxay u baahan yihiin waalidiinta iyo daryeelayaasha inay joogaan oo diyaar ahaadaan si ay u koraan adkeysiga. Adkeysigu waa awooda dib u soo kabashada caqabadaha iyo waqtiyada adag ka dib, waa awooda looga gudbo dhibaatooyinka halista ah. Waxay soo baxdaa marka carruurtu bartaan inay si togan ula macaamilaan iyaga, xiriirka adagna waa aasaaska adkeysiga cunugga. Waxay ka timaadaa xidhiidho caafimaad qaba iyo isku xidhid, kuwaas oo faa'iido u leh caafimaadka maskaxda ee ilmaha. Qoysaska qaar ama daryeelayaasha, taasi waxay u egtahay diyaarinta iyo quudinta qoysaskooda. Kuwa kale, waxay u samaynaysaa waxbarid diineed, halka qof kale ay si joogto ah u siinayso waqti tayo leh ilmahaaga. Dib u dhiska cilaaqaadka ayaa la mid ah mid muhiim u ah sameynta iyaga. Waxaan taas ku samayn karnaa annagoo ku samaynayna dhawr isbeddel oo gurigeenna ah, sida samaynta nidaam joogto ah iyo joogtayn.

Carruurta yaryar, xitaa dhallaanka, ayaa si la mid ah u saameyn kara marka walwalka, sida khalkhalka iyo isbeddelka qoyskooda iyo deegaanka daryeelka, ay ka dhacayaan hareerahooda. Carruurta yaryar, isku day inaad ku dhiirigeliso isku xidhka mid-ka-mid ah iyo is-dhexgalka qoyska. Wakhtiga la wada qaato waxa ay dhiiri galin doontaa ka qaybgalka iyo isku xidhka. Dhaqdhaqaaqyada gacanta ee jikada ama nolol maalmeedka ayaa ah siyaabo aad u fiican oo lagu bilaabo. 

Amal Cumar-Samatar, oo ah macalinka waalidiinta labada luuqadood ku hadla ee degmada Iskuullada Minneapolis, ayaa sheegtay in kala tagga iyo isku xirnaan la'aanta ay saameyn ku leedahay waxbarashada. "Bare waalid ahaan, markii aan fasalka ku jiray carruur yaryar, waxaan ogaaday kor u kaca dib u dhaca luqadda," ayay tiri Amal. "Waalidiinta iyo carruurtu waxay la tacaalayaan welwelka kala tagga ee sii kordhaya." 

Waalid ahaan iyo daryeeleyaal ahaan, waa in aan bixinaa goobo ammaan ah oo loo dhan yahay, taas oo macnaheedu yahay in ubadkaaga loo aqbalo cidda uu yahay iyo in la siiyo meel ay ku koraan oo ay naftooda ku noqdaan si loo dhiso xiriir adag oo qoyska ah. In la dhiso xiriir adag oo lala yeesho bulshada iyo kor u qaadista dareenka isku xirnaanta ee dugsiga iyo ururada waxay u ekaan kartaa mid ka duwan laakiin isku xirka asxaabta ayaa ah kuwa ugu muhiimsan.

Dhisida xidhiidhka bulsho ee asxaabta iyo bulshada 

Xidhiidhka bini'aadamka ama xidhiidhka bulsheed qof walba wuu u ekaan karaa si ka duwan laakiin waxay ahaanaysaa arrin muhiim ah oo ka mid ah waayo-aragnimada aadanaha. Waxay wanaajin kartaa caafimaadkaaga niyadeed, jireed, iyo maskaxeed. Waxay naga caawin kartaa inaan nidaamino shucuurteena, waxay noo horseedaa isku kalsoonaan sare iyo naxariis, iyo walaac hoose iyo niyad jab ( CMHA ). Inta badan, waxaa lagu muujiyay in ay gacan ka geysato hagaajinta caafimaadka maskaxda ee dhalinyarada iyo sidoo kale hoos u dhigista isku dayga ismiidaaminta iyo fikradaha isdilka ( CDC ). Markaa way adagtahay in la iska indho tiro xidhiidhka ka dhexeeya isku xidhka bulshada iyo muhiimada ay u leedahay caafimaadka maskaxda ee dhalinyarada.

"Tan iyo cudurka faafa, ilmahaygu ma rabo inuu aado xafladaha bulshada ee dugsiga ka baxsan saacadaha dugsiga. Wali waxa uu la hadlaa qaar ka mid ah asxaabtiisa laakiin waxa uu lumiyay qaar badan oo ka mid ah xidhiidhadaas, "ayuu yidhi mid ka mid ah waalidkii ilmahoodu isku mid ahayn ka dib markii la go'doomiyay oo ay la kulmeen carqalado badan oo dugsiga ah. "Wuxuu ahaa mid is dhexgal ah laakiin dugsiga, wuxuu la hadli jiray asxaabta oo ka qaybgeli jiray munaasabadaha dugsiga. Wuxuu aadi jiray madxafyada iyo goobaha filimada, laakiin hadda ma jecla inuu meelna aado."

Joogteynta cilaaqaadka saaxiibada jira, u gudbida isbedelada nolosha ee asxaabta, iyo dhisida saaxiibtinimo cusub waxay noqon kartaa mid adag marka dhalinyaradu aysan helin agab ka caawin kara inay sii wataan cilaaqaadkaas. Nasiib wanaag, waxaa jira ururo ka jira magaalooyinka mataanaha ah oo safka hore kaga jira dadaalkooda lagu taageerayo horumarinta dhalinyarada iyo isku xirka bulshada iyagoo soo dhaweynaya kaqeybgalayaasha dib u soo laabashada laba sano ka dib halkaas oo dhalinyaradu ay dhif iyo naadir ka soo bixin guryahooda muddo dheer sababo kala duwan oo carqaladeyn ah. Dhowr urur ayaa nala wadaagay waayo-aragnimadooda iyo siyaabaha kala duwan ee cusub ee ay ula shaqeeyaan dhallinyaradeena.

"Markaan soo bandhigno fikradaha caafimaadka dhimirka ee dhalinyarada aan u adeegno, waxaan aragnaa ka-qaybgalka ugu badan ee meelaha ay kalsoonida iyo dareenka badbaadada iyo xiriirka bulshada si fiican loo aasaasay," Christine Nickels, Agaasimaha Fulinta ee Fred Wells Tennis & Xarunta Waxbarashada. "Meelahan, dhallinyaradu waxay ogaadaan in aanay keligood ahayn." 

Kulture Klub Collaborative, Agaasimaha Fulinta Siddeeqah Shabazz, wuxuu arkay sida ay muhiimka ugu tahay dhallinyaradu inay ku sii jiraan bulshada, isagoo sii sharraxaya sida xanaaqa, shakiga, xanaaqa, gaajada, iyo qabowgu ay u degaan marka dhallinyaradu gooni isu taago. Marka ay isku dayaan in ay wax walba keligood sameeyaan oo ay dareemaan in aanay haysan cid ay ku kalsoon yihiin oo ka caawinta dhammaan xaaladaha adag iyo halganka ay ugu jiraan daboolidda baahiyahooda aasaasiga ah, taas oo u horseedi karta naftiisa waxyeello ama in qofku si qoto dheer u galo xaalad maskaxeed taban. 

Kuwa soo socda waa liiska ururada maxaliga ah ee kor u qaada isku xidhka bulshada ee dhalinyarada: 

Fred Wells Tennis & Xarunta Waxbarashada

Barnaamijka horumarinta dhalinyarada ee tennis-ku-salaysan wuxuu kor u qaadaa hab guud oo samaha, isla mar ahaantaana kor u qaadaya caafimaadka jidhka, maskaxda, iyo dareenka. FWTEC waxay hubisaa in dhalinyarada leh agab yar iyo soo bandhigid yar oo ciyaarta ay helaan fursad ay ku ciyaaraan. Waxay diiradda saaraan dhisidda xiriirka, iyadoo 98 boqolkiiba dhalinyarada ku jira barnaamijka wacyigelinta TennisWorks ee bilaashka ah ay ka warbixinayaan inuu jiro qof weyn oo ay ku kalsoon yihiin. 

"Kalsoonida cilaaqaadyada meelo ammaan ah oo ay carruurtu ku dhisi karaan kalsooni oo ay wax ku baran karaan natiijada ciyaarta waxay keenaysaa sii hayn wanaagsan iyo fursado waaweyn oo korriin shakhsi ah iyo fayoobi," ayay tiri Christine Nickels, Agaasimaha Fulinta ee FWTEC 

Kulture Klub iskaashiga

Urur faneed ahaan oo la shaqeeya dhalinyarada ay soo food saartay guri la'aanta, ka qaybgalayaasha Kulture Klub Collaborative (KKC) waxay la halgamayaan xasiloonida guryeynta oo taariikh ahaan lama daryeelo. Ururku wuxuu aad uga shaqeeyaa sidii uu u jebin lahaa caqabadaha u dhexeeya gelitaanka fanka iyo dhallinyaradeenna. Ma aha oo kaliya inay ku abuuraan farshaxanka khibrado badan oo kala duwan laakiin waxay sidoo kale u cunayaan heer xirfadeed. 

"Waxaan fanka u isticmaalnaa daawayn ahaan, madadaalo, muujinta, si aan u ballaarinno aragtida dhallinyarada aan u adeegno, iyo inaan dhisno xirfaddooda," ayuu yiri Agaasimaha Fulinta Siddeeqah Shabazz. "Aragtida fanka, dhallinyaradu waxay ku bartaan sida wanaagsan ee loo wada shaqeeyo, loo wada xidhiidho, u falanqeeyo shucuurtooda oo ay bartaan sida loo maareeyo nolol maalmeedkooda."

KKC waxay horumarisaa barnaamijyo taageera oo ku xidha dhalinyarada fannaaniinta, dadka waaweyn ee taageera, facooda, iyo hal-abuurkooda iyaga oo yaraynaya caqabadaha ka-qaybgalka. Tan waxaa ka mid ah bixinta barnaamijyo lacag la'aan ah, agabka sida cuntada, gunnooyinka mashruuca ee dhalinyarada, gunnada daryeelka carruurta, iyo gaadiidka. Ma jiro urur faneed kale oo Minnesota ka jira oo si gaar ah ula shaqeeya bulshadan gaarka ah ee dhalinyarada.

"Ma aysan dhicin maalin uu dhalinyarada aan u adeegno uu ka tagay KKC iyagoo dareemaya inay ka xun yihiin markii ay bilaabeen, had iyo jeer way ka wanaagsan tahay," ayuu yiri Agaasimaha Fulinta Siddeeqah Shabazz.

Rabitaanka Beddelka 

Raashinka Isbeddelka ayaa aaminsan in cuntadu ay tahay shay muhiim u ah nafaqaynta ladnaanta. Caqabadaha habaysan ayaa ka dhigaya helitaanka cunto cusub ee Waqooyiga Minneapolis caqabad dad badan. Iyadoo loo marayo dhalinyarada iyo barnaamijyada horumarinta xoogga shaqada, ganacsiga bulshada, iyo hindisayaasha siyaasadda, Rabitaanka Beddelku waxay dhistaa awoodda bulshada si ay ula falgalaan nidaamka cuntada si cusub oo waara.

Hal dariiqo oo Rabitaanka Beddelka ah ayaa kor u qaadaya xidhiidhada bulsheed ee caafimaad qaba iyo taageeridda caafimaadka dhimirka waa iyada oo laga shaqeeyo dhawr jimicsi koox-dhis ah. Sida shan daqiiqo, "qoraal bilaash ah," jimicsi u oggolaanaya ka qaybgalayaasha dhalinyarada fursad ay kula wadaagaan waxa naftooda ku jira, si ay ugu qoraan warqad, laakiin tan ugu muhiimsan, waxay ka caawisaa in la dejiyo oo ay ka tagaan waxa ka socda guriga. dugsiga, ama deegaankooda albaabka. Waxay u ogolaataa inay diiradda saaraan waqtiga iyo "hadda." 

"Waxaan diirada saareynaa iyaga waxaanan xasuusineynaa inay qayb ka yihiin shay ka weyn - waxaan isku dayeynaa inaan dib u dhisno kalsoonidaas," ayuu yiri LaTaija Powell, Fududeeyaha Cunto karinta Bulshada AFC, iyo Aasaasaha Sharafta Dhallinyarada. "Waxaan si ula kac ah u nahay su'aalaha iyo doodaha aan la yeelanno dhalinyarada inta lagu jiro layliga furitaanka. Waxaan isku dayeynaa inaan bixinno, oo aan ku soo celinno kooxda oo dhan." 

Horey u socoshada iyo dhisida adkeysiga iyo xiriirka dhalinyarada

Marar badan waxaan aragnaa in dhallinyaradu yihiin kuwo adkeysi leh. Iyo taageerada bulsheed ee ku habboon iyo isku xidhka, adkaysigaas iyo ubadkaasi waxay sii wadi karaan inay koraan oo ay noqdaan qof faraxsan oo caafimaad qaba. Dib u dhiska cilaaqaadka ka dib go'doominta waa suurtagal, waxa kaliya ee ay u baahan tahay waa xoogaa dadaal iyo shaqo joogto ah oo ka yimaada kuwa ugu dhow iyaga si loo ilaaliyo curaarta caafimaadka qaba. Fred Wells Tennis & Center Education, Kulture Klub Collaborative, iyo Rabitaanka Beddelka dhamaantood waa meelo ifaya oo bulshadeena ah kuwaas oo si firfircoon uga shaqaynaya horumarinta dhalinyarada iyo abuurista goobo badbaado leh oo ay dhalinyaradu ku dhisi karaan xidhiidh bulsho oo ay la yeeshaan asaagooda. Si aad u ogaato wax badan oo ku saabsan waxa ay hay'adahani u fidiyaan dhalinyarada, guji xiriirinta hoose. 

Fred Wells Tennis & Xarunta Waxbarashada

Kulture Klub iskaashiga 

Rabitaanka Beddelka

###

Watercourse Counseling Centre waa wakaalad aan faa'iido doon ahayn oo xoojisa bulshadeena iyadoo ku taageerta dadka safarka ku wajahan samaqabka shucuureed. Waxaan ku dadaalnaa inaan horumarino fayo-qabka bulshada anagoo abuurayna helitaan siman oo adeegyada caafimaadka dhimirka ah, keenaya adeegyada bulshada, dhisidda iskaashiga si wax looga qabto arrimaha bulshada ee ay saameysay caafimaadka dhimirka, iyo hagidda tababarayaasha caafimaadka dhimirka ee qaabka caafimaadka dhimirka ee bulshada. 

Waxaan nahay koox kala duwan, koox luuqado badan ku hadasha oo ah dhakhaatiir u heellan oo hadda bixiya adeegyada caafimaadka dhimirka ee goob bukaan-socod oo maamula rugaha caafimaadka ee dugsiga ee 16 dugsi oo Minneapolis ku yaal. 

Nala soo xiriir:
Ashley Trepp, Agaasimaha Fulinta
info@watercoursecounseling.org